Raunächte & Yoga online

Achtsame Begleitung durch die Zeit zwischen den Jahren

Die Zeit zwischen Weihnachten und dem Jahresbeginn wird seit Jahrhunderten als eine besondere Phase wahrgenommen: ein Übergang, in dem das Alte ausklingt und das Neue noch nicht begonnen hat. Die Raunächte laden dazu ein, innezuhalten, Bilanz zu ziehen und bewusst Raum für das Kommende zu schaffen – ohne Dogmen, ohne Übernatürliches, einfach durch Aufmerksamkeit, Reflexion und Verbindung zu sich selbst.

In unserem Raunächte-Programm erhältst du an allen 12 Nächten tägliche Inspiration, die dich bei deinem eigenen kleinen Ritual begleitet. Jede Inspiration bietet einen Impuls, der zum Nachdenken, Fühlen oder Journaling einlädt – mal rückblickend, mal vorausschauend, mal klärend, mal stärkend. Es geht nicht darum, Regeln zu befolgen, sondern darum, in deinem Tempo und auf deine Art bewusst durch diese besondere Zeit zu gehen.

Zusätzlich bieten wir drei begleitende Yogaeinheiten an, die die Themen der Raunächte körperlich, mental und emotional unterstützen. Sanfte Bewegungen, Atemarbeit und kurze Meditationen helfen dabei, Stress abzubauen, Klarheit zu finden und innere Ruhe entstehen zu lassen – ein Gegenpol zur hektischen Jahreszeit und eine wohltuende Ausrichtung für den Neubeginn.

Die Raunächte müssen nicht mystisch sein, um tief zu wirken. Sie dürfen einfach eine Einladung sein innezuhalten, dankbar zurückzublicken, Altes loszulassen und dem Neuen mit Offenheit zu begegnen.

Ein achtsamer Jahreswechsel – ganz ohne Druck, ganz ohne Erwartung. Nur du, Zeit für dich, und ein bewusster Übergang ins neue Jahr.

• drei Yogaeinheiten online á 45 Minuten: 21.12. & 28.12. & 01.01. je 18.30 Uhr 🧘🏼‍♀️
• tägliche begleitende Erklärung & Inspiration zu deinem Raunachtsritual in einer Whatsappgruppe 💫