Yoga in der Schwangerschaft

Ist Yoga während der Schwangerschaft gut und sinnvoll?

Es gibt mehrere gute Gründe, die dafür sprechen, Yoga während der Schwangerschaft zu praktizieren:

• wir lernen, die Muskeln gezielt anzuspannen und zu entspannen – was zu Stressabbau führt, wovon beide – die werdende Mutter als auch das Baby - profitiere

• wir stärken behutsam, jedoch gezielt unsere Muskeln. Das ist wichtig, da der Körper durch das zusätzliche Gewicht stärker belastet wird

• die während der Schwangerschaft typischerweise auftretenden Verspannungen in Rücken, Hüfte, Nacken und Schultern werden gelöst

• durch gezielte Atemübungen bereiten wir uns auf die natürliche Geburt vor – Schmerzen während der Geburt können gezielt „weg-geatmet“ werden

• die Durchblutung wird verbessert und das Baby besser versorgt

• insgesamt lernen wir unseren Körper besser kennen, was zu einem positiven Körpergefühl und Wohlbefinden beiträgt

Kontaktiere die YEP Lounge, wenn Du Fragen zum Kurs hast.

Weitere Informationen zum Kurs:

https://www.yep-lounge.de/schwangerschaftsyoga-bremen