#Fitness in Bremerhaven

Für Fitness musst du nicht ins Studio. Bei Bremerhaven zeigen wir dir Training auf einem Hof im Grünen, das zu einer achtsamen Auszeit über mehrere Tage gehört. Vorkenntnisse brauchst du keine, und um Bestleistungen geht es nicht. Den Gastgeberinnen ist wichtig, dass du dich bei jeder Übung wohlfühlst und auf deinen Körper hörst.

Pilates bei Bremerhaven in Theorie und Praxis

Den Auftakt der Workshop-Tage macht ein Feel-Good-Workout mit Pilates. Du lernst die Übungen in Theorie und Praxis kennen und arbeitest an Kraft und Flexibilität, mit Blick auf deine Gesundheit. Dabei lenkst du die Aufmerksamkeit auf das, was dein Körper dir zurückmeldet. Das Training soll dich außerdem darin stärken, deiner Intuition zu vertrauen. Was wir in Bremerhaven rund um Bewegung zeigen, steht bei Fitness & Yoga in Bremerhaven.

Bewegung im Wechsel mit Zeichnen, Workshops und gesunder Küche

Nach dem Training geht es mit Workshop-Blöcken am Vormittag und am Nachmittag weiter. Beim Nature Sketching zeichnest du draußen mit Stift und Papier, ein ruhiger Ausgleich zur Bewegung. In einem weiteren Workshop beschäftigst du dich mit deinen Gedanken und bekommst praktische Werkzeuge, um Ziele klarer anzugehen. Gesunde, vollwertige Mahlzeiten geben dir Energie für Training und Workshops. Den kompletten Ablauf beschreiben wir bei den Retreats bei Bremerhaven.

Fitness für Einsteiger:innen, die Abstand vom Alltag suchen

Die Auszeit richtet sich an alle, die Gesundheit, Kraft und Beweglichkeit stärken und dabei aus dem Alltag aussteigen möchten. Training, Workshops und Mahlzeiten folgen einem festen Ablauf, sodass deine Aufmerksamkeit bei Bewegung und Ruhe bleibt. Wenn dir vor allem das Abschalten wichtig ist, schau auch bei Entspannung in Bremerhaven vorbei.

Mit unserem Gutschein schenkst du jemandem Zeit für Bewegung und Ruhe im Grünen.