Achtsame Auszeit mit Pilates und Nature Sketching
Erlenhof Steinau
Erlenhof Steinau · 2 Tage
ab 400,00 €
Bei uns findest du Pilates und achtsame Bewegung in Bremerhaven, bei der du lernst, besser auf deinen Körper zu hören. Das Training ist Teil einer Auszeit in der Natur, in der sich Bewegung und Ruhe abwechseln. Mehr erfahren
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Für Fitness in Bremerhaven zeigen wir dir eine Auszeit, bei der Training und Erholung Hand in Hand gehen. Du nimmst dir bewusst eine Pause vom Alltag, um in Ruhe und in Bewegung neue Kraft zu schöpfen. Das Training ist für alle gedacht, denen Gesundheit, Kraft und Beweglichkeit am Herzen liegen.
Der Tag beginnt mit einem Feel-Good-Workout, das dich in Schwung bringt. Du arbeitest an Kraft und Flexibilität und lernst, auf die Signale deines Körpers zu achten. Theorie und Praxis gehören dabei zusammen, du machst die Übungen also mit dem Wissen, wofür sie gut sind. Nach der Bewegung geht es mit den Workshops weiter.
Die Auszeit erstreckt sich über mehrere Tage und beginnt mit einem Kennenlernen und einem gemeinsamen Essen am ersten Abend. Danach folgen am Vormittag und am Nachmittag Workshop-Blöcke, eingerahmt von gesunden, vollwertigen Mahlzeiten. Zum Programm gehört das Zeichnen in der Natur, bei dem du deine Umgebung genauer betrachtest und in Skizzen festhältst, was dir auffällt. Die Gastgeberinnen möchten dir zeigen, wie du auch im Alltag immer wieder zu innerer Ruhe und Stabilität findest. Wenn dir das Zeichnen Freude macht, schau bei unseren Kreativkursen in Bremerhaven vorbei.
Eine Pause vom Alltag lässt sich auch verschenken, zum Beispiel mit unserem Gutschein. Weitere Ideen für deine Freizeit findest du bei den Erlebnissen in Bremerhaven.