#Fitness in Bremen

Fitness heißt bei uns Bewegung mit Anleitung und in der Gruppe. Du tanzt im Studio, trainierst am Reformer, übst Yoga auf der Matte oder stehst auf dem Board und paddelst über den Werdersee. Die meisten Kurse sind für Anfänger:innen und Fortgeschrittene offen, du steigst also ohne Vorerfahrung ein und arbeitest in deinem eigenen Tempo. Manche Kurse laufen als Reihe über mehrere Wochen, andere sind einzelne Termine, und ein Board leihst du dir auch für einen freien Tag auf dem Wasser.

Tanzen als Training mit Hip-Hop und Shuffle

Im Tanzkurs powerst du dich aus und denkst dabei vor allem an Schritte und Musik. Beim Hip-Hop und Commercial lernst du Choreografien zu Hits, die viele aus ihrer Jugend kennen, und arbeitest an Ausdruck und Rhythmus. Beim Shuffle geht es um schnelle Fußarbeit und Partystimmung auf der Tanzfläche, als Einstieg oder um deine Skills auszubauen. Alle Kurse zum Thema findest du unter Tanzen in Bremen.

Reformer Pilates und Yoga für Kraft und Haltung

Am Reformer trainierst du in der Kleingruppe und kräftigst gezielt Bauch, Rücken und Beine. Die Bewegungen sind präzise und schonen die Gelenke, und die Kursleitung korrigiert dich, wenn eine Haltung noch nicht stimmt. Im Hatha Yoga wechseln sich fließende Abfolgen und kräftigende Sequenzen ab, sodass du an Kraft und Ausdauer gleichermaßen arbeitest. Der Kurs läuft als Präventionskurs am Abend und passt für alle Yogalevel. Weitere Stunden auf der Matte findest du unter Yoga in Bremen.

SUP auf dem Werdersee und der Wümme

Auf dem Wasser wird dein Training zum Ausflug. Im SUP-Basiskurs auf dem Werdersee lernst du an Land, wie du das Paddel einstellst und sicher auf dem Board stehst, und übst anschließend die wichtigsten Paddelschläge auf dem See. Nach dem Kurs kannst du allein auf ruhigem Wasser fahren. Wer schon paddeln kann, leiht sich ein Board am Werdersee oder erkundet mit einer Karte der Wasserwege auf eigene Faust die Wümme. Touren im Kanu und auf dem Board findest du bei SUP und Kanu.

Bewegung für Kinder und für Gruppen

Kinder turnen in Akrobatikkursen, springen und balancieren und lernen dabei, sich gegenseitig zu unterstützen. Im Hip-Hop-Kurs für Kinder geht es um Rhythmus und Freude an der Bewegung, und im Anschluss tanzen die Eltern in ihrem eigenen Kurs. Weitere Kurse für Kinder zeigen wir dir unter Für Kinder. Als Gruppe probiert ihr Discgolf aus und lernt von einem Profi die wichtigsten Wurftechniken, zum Beispiel beim Junggesellenabschied.

Für die Wahl deines Trainings lohnt ein Blick auf diese Punkte:

• die Art der Bewegung, also Tanz, Gerätetraining, Yoga oder Paddeln
• eine Kursreihe mit festen Terminen oder ein einzelnes Training
• drinnen im Studio oder draußen auf dem Wasser und im Park
• ein Kurs für dich allein, mit deinem Kind oder mit der Gruppe

Mit unserem Gutschein schenkst du jemandem Bewegung, und welcher Kurs es wird, sucht die beschenkte Person selbst aus. Weitere Kurse für Körper und Kopf findest du unter Fitness & Yoga.