Shuffle Beginner - Shuffle Kurs in Bremen
Do, 29. Okt
Tanz-Fluss Tanzstudio
Tanz-Fluss Tanzstudio · 1 Std
ab 80,00 €
5,0(1 Bewertungen)
Bei uns findest du Fitness & Yoga in Bremen, von Yogakursen und Pilates über Breathwork und Klangbäder bis zu Tanzkursen und Stand-up-Paddling. Der Schwerpunkt liegt auf ruhigen Formaten wie Yoga und Atemarbeit, die sich auch für den Einstieg eignen. Mehr erfahren
31 Angebote
Do, 29. Okt
Tanz-Fluss Tanzstudio
Tanz-Fluss Tanzstudio · 1 Std
ab 80,00 €
5,0(1 Bewertungen)
Kanuverleih Kanuscheune Bremen
Kanuverleih Kanuscheune Bremen · 2 Std
ab 51,75 €
5,0(1 Bewertungen)
Alpakahof Oyten
Alpakahof Oyten · 1 Std
ab 28,75 €
5,0(1 Bewertungen)
ab Fr, 23. Okt
Praxis Dr. Jaacks
Praxis Dr. Jaacks · 90 Min
ab 32,20 €
So, 25. Okt
Ort nach Absprache
Ort nach Absprache · 2 Std
ab 25,00 €
Neu
ab Fr, 30. Okt
KIDSLAB 11/ Künstler:innenhaus
KIDSLAB 11/ Künstler:innenhaus · 1 Std
Kostenlos
Neu
So, 1. Nov · 18:00 Uhr
Zentrum für Bindungsenergetik
Zentrum für Bindungsenergetik
ab 31,45 €
Neu
So, 15. Nov · 15:00 Uhr
Olbers Planetarium Bremen
Olbers Planetarium Bremen
ab 58,75 €
Di, 17. Nov · 17:30 Uhr
MAREKA Breathwork
MAREKA Breathwork
Kostenlos
Neu
Do, 26. Nov · 18:00 Uhr
Kursraum Fedelhören
Kursraum Fedelhören
ab 50,00 €
Di, 1. Dez · 18:00 Uhr
Kursraum Fedelhören
Kursraum Fedelhören
ab 50,00 €
Do, 10. Dez · 18:00 Uhr
Kursraum Fedelhören
Kursraum Fedelhören
ab 50,00 €
Do, 17. Dez · 18:00 Uhr
Kursraum Fedelhören
Kursraum Fedelhören
ab 60,00 €
2 Std
ab 11,50 €
Seetang & Holz
Seetang & Holz · 1 Std
ab 17,00 €
Discgolf Anlage Weseruferpark,Rablinghausen
Discgolf Anlage Weseruferpark,Rablinghausen · 2 Std
ab 28,75 €
Hofraum im Viertel
Hofraum im Viertel · 2 Std
ab 35,00 €
SUP Scheune Werdersee
SUP Scheune Werdersee · 3 Std
ab 25,00 €
Fit&Flow Studio
Fit&Flow Studio · 1 Std
ab 60,00 €
Stiftung Zeit und Raum
Stiftung Zeit und Raum · 1 Std
ab 120,00 €
fit&flow Studio, Donnerschweer Straße 67, Oldenburg
fit&flow Studio, Donnerschweer Straße 67, Oldenburg · 75 Min
ab 15,00 €
YEP Lounge
YEP Lounge · 1 Std
ab 16,00 €
Hofraum
Hofraum · 60 Min
ab 180,00 €
Neustadtwallanlagen
Neustadtwallanlagen · 1 Std
ab 17,00 €
Die Bremer Angebote reichen von der wöchentlichen Kursreihe bis zur einzelnen Session am Abend oder am Sonntag. Die meisten sind ruhig und achtsam angelegt, für Einsteigende ebenso wie für Geübte. Wer mehr Tempo sucht, findet Pilates, Tanzkurse und Sport auf dem Wasser.
Sanfte Stile wie Hatha und Vinyasa überwiegen, viele Stunden funktionieren ohne Vorkenntnisse. In manchen Kursen unterstützen dich die Lehrenden mit den Händen bei der Ausrichtung in den Haltungen. Eigene Kurse gibt es für Schwangere und für Menschen in der zweiten Lebenshälfte, für Mütter auch Retreats mit Yoga und Kakao. Bei gutem Wetter zieht Yoga nach draußen, etwa in die Neustadtswallanlagen oder auf eine Weide mit Alpakas im Umland.
Breathwork ist in Bremen stark vertreten, meist als angeleitete Session am Abend, bei der es um Stressabbau und innere Ruhe geht. Klangbäder mit Klangschalen, Gong oder Handpan gibt es als eigenes Format oder in Kombination mit Yoga oder Breathwork. Bequeme Kleidung und warme Socken machen das Liegen angenehmer, bei gesundheitlichen Einschränkungen fragst du am besten vorher nach.
Beim Pilates am Reformer trainierst du in der Kleingruppe an Geräten und kräftigst vor allem die tiefe Rumpfmuskulatur. In Tanzkursen lernst du HipHop- und Commercial-Choreografien zu bekannten Hits oder die Schritte des Shuffle. Für Kinder gibt es eigene HipHop- und Akrobatikkurse, in denen sie spielerisch Rhythmus, Koordination und Gleichgewicht üben.
Auf dem Werdersee lernst du Stand-up-Paddling im Kurs oder leihst dir ein Board für eine eigene Runde, vorher lohnt ein Blick auf Wind und Wetter. Am Weserufer gibt es Discgolf als Programm für Junggesellenabschiede. Weitere Touren auf dem Wasser findest du bei Stadtführungen & Outdoor.
Beim Waldbaden gehst du langsam durch den Wald und nimmst die Natur mit allen Sinnen wahr, Sport spielt dabei keine Rolle. Bei Frauenkreisen im Wald stehen Meditation, achtsames Gehen und Übungen aus dem Qigong im Mittelpunkt. In Seminaren zur Körperwahrnehmung lernst du, Gefühle im Körper bewusster zu spüren.
Für den Einstieg eignen sich eine sanfte Yogastunde oder ein Klangbad, weil beide ohne Vorkenntnisse auskommen und dir zeigen, wie viel Ruhe du dir wünschst.