Yoga Kurs in Bremen: Yoga in der Schwangerschaft
- Dauer
- 1 Stunde
- Ort
- Bremen
- Alter
- ab 18 Jahren
Zusammenfassung für dieses Angebot
Der Yoga Kurs in Bremen richtet sich an Schwangere und findet in der Stadt Bremen statt. In den Stunden werden sanfte Bewegungen und Entspannungsübungen angeboten, die speziell auf die Bedürfnisse von schwangeren Frauen abgestimmt sind. Teilnehmer:innen können sich auf eine Wohlfühlatmosphäre und den Austausch mit anderen werdenden Müttern freuen. Der Kurs ist eine gute Gelegenheit, während der Schwangerschaft körperlich aktiv zu bleiben und sich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten.
Beschreibung
Schwangerschaftsyoga
Mit sanften und zielgerichteten Yogaübungen begleiten wir Dich durch die gesamte Schwangerschaft. Mit speziellen Atemübungen und Entspannungstechniken stellst Du Dich auf die Veränderungen in Deinem Körper ein und bereitest Dich auf die natürliche Geburt vor.
In dieser Yogastunde werden sowohl Baby als auch Mutter zelebriert.
Weiterführende Informationen zum Kurs:
www.yep-lounge.de/schwangerschaftsyoga-bremen
Eine kostenlose Stornierung ist bis 12h vor Kursbeginn möglich
Das erwartet dich
Es gibt mehrere gute Gründe, die dafür sprechen, Yoga während der Schwangerschaft zu praktizieren:
- wir lernen, die Muskeln gezielt anzuspannen und zu entspannen – was zu Stressabbau führt, wovon beide – die werdende Mutter als auch das Baby - profitiere
- wir stärken behutsam, jedoch gezielt unsere Muskeln. Das ist wichtig, da der Körper durch das zusätzliche Gewicht stärker belastet wird
- die während der Schwangerschaft typischerweise auftretenden Verspannungen in Rücken, Hüfte, Nacken und Schultern werden gelöst
- durch gezielte Atemübungen bereiten wir uns auf die natürliche Geburt vor – Schmerzen während der Geburt können gezielt „weg-geatmet“ werden
- die Durchblutung wird verbessert und das Baby besser versorgt
- insgesamt lernen wir unseren Körper besser kennen, was zu einem positiven Körpergefühl und Wohlbefinden beiträgt
Gut zu wissen
Kontaktiere die YEP Lounge, wenn Du Fragen zum Kurs hast.
Weitere Informationen zum Kurs:
https://www.yep-lounge.de/schwangerschaftsyoga-bremen
