Yoga in Bremen: Kurse, Breathwork und Klangreisen

Die Bremer Yoga-Angebote reichen von der wöchentlichen Kursreihe bis zur einmaligen Session am Abend, dazu kommen Breathwork, Klangbäder und Angebote im Grünen. Viele richten sich ausdrücklich an Einsteiger:innen, einige an bestimmte Gruppen wie Schwangere oder Mütter.

Kursreihen und Präventionskurse

Hatha- und Vinyasa-Kurse laufen als Reihe über mehrere Wochen, morgens oder abends, im Viertel und in der Neustadt. Einige sind als Präventionskurse zertifiziert, sodass Krankenkassen einen Teil der Kosten übernehmen können. Kursreihen buchst du meist für alle Termine auf einmal, Einzelstunden und Sessions zu einem Termin deiner Wahl. Verpasst du einen Kurstermin, kannst du bei manchen Kursen auf einen anderen Tag ausweichen.

Wer es ruhiger mag, findet Yin Yoga und kurze Retreats, bei denen ein sanfter Flow in ein Klangbad mit live gesungenen Tönen übergeht. Matten und Hilfsmittel sind in den Studios meist vorhanden.

Breathwork und Klangbäder

Breathwork-Abende im Viertel greifen oft ein Thema auf, etwa Loslassen im Herbst oder einen Neustart im November, und enden teils mit einem Klangbad. Klangbäder mit Klangschalen, Gong und Handpan gibt es auch als eigenes Format in der Innenstadt, und im Planetarium findet Atemarbeit unter dem Sternenhimmel statt. Für die Sessions sind bequeme Kleidung und etwas zum Überziehen sinnvoll, Matten und Decken liegen meist bereit. Bei Klangbädern solltest du die Hinweise zu Schwangerschaft und Vorerkrankungen beachten.

Yoga für Schwangere und Mütter

In Horn gibt es Yoga in der Schwangerschaft mit Atem- und Entspannungsübungen zur Vorbereitung auf die Geburt. Im Viertel finden kurze Retreats für Mütter statt, mit sanftem Yoga, Kakaozeremonie und Meditation, die Kinder bleiben dafür zu Hause. Die Retreats sind auch für Anfängerinnen gedacht, die Rückbildung sollte abgeschlossen sein. Weitere Formate findest du unter Retreats in Bremen.

Draußen und zwischen Alpakas

Bei gutem Wetter gibt es Yoga im Park in den Neustadtswallanlagen, und auf einem Alpakahof in Oyten übst du zwischen den Tieren, mehr dazu unter Alpakas bei Bremen. Für draußen bringst du eine eigene Matte oder eine Decke mit, Sportkleidung trägst du am besten schon bei der Ankunft. Waldbaden und ein Frauenkreis im Wald verbinden Achtsamkeit, Atemübungen und Natur. Ruhige Formate ohne Yoga sammelt die Seite Entspannung in Bremen.